先進国では、肥満や糖尿病が問題となっていますが、
日本も例外ではなく、平成27年の国民健康・栄養調査では、
成人男性の29.5％、女性の19.2％が肥満者（BMI≧25）という結果が出ています。
BMI（Body Mass Index、読み：びー・えむ・あい）は
肥満度を表す体格指数のことを差し、
別名「ボディマス指数」「ケトレー指数」とも言われます。
日本でも一般的になっていますので、
健康診断やスポーツジムで耳にされる方も多いのではないでしょうか？
ここでは、BMIの計算方法や注意点、子供にも適用出来るかをご紹介いたします。
BMIを用いた肥満度の求め方をご紹介
BMIの計算式は世界共通で、体重[kg]を身長[m]の2乗で割ると求められます。
計算式は以下の通り。
体重[kg]÷身長[m]2
肥満度の判定には以下の表を参考にしてください。
| BMI（数値の範囲） | 肥満度 |
|---|---|
| ～18.5未満 | 低体重 |
| 18.5以上～25.0未満 | 普通体重 |
| 25.0以上～30.0未満 | 肥満（1度） |
| 30.0以上～35.0未満 | 肥満（2度） |
| 35.0以上～40.0未満 | 肥満（3度） |
| 40.0以上～ | 肥満（4度） |
肥満度の判定基準（日本肥満学会より）
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BMIで肥満度を測定する際の注意点やデメリットとは
体重と身長から、気軽に肥満度を測定できるBMIですが、
必ずしも正確とは言えません。
BMIは体脂肪率が考慮されていないからです。
特に、筋肉量が多い方のBMI値を測定すると、
肥満と判定されてしまうことがあります。
もし、BMIで肥満という結果が出てしまったとしても、
体脂肪率が男性で15～20％、女性で20～25％の範囲内であれば、標準と考えられています。
BMIの肥満度は子供でも測定できる？
BMIは成人にのみ用いられる指標であり、日本では、
乳幼児（3ヶ月～5歳）の肥満の判定にはカウプ指数が
学童児（小～中学生）の肥満の判定にはローレル指数が用いられます。
BMIと同様に、あくまでも目安としていただき、
食生活など生活習慣を見直すきっかけにしてみてくださいね。
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